【別れて半年まだ辛い】理由と対処法、復縁方法を紹介！思い出す瞬間も！

あいり

この記事では、「元彼と別れて半年でまだ辛い」と感じている女性に向けて、辛いと感じる理由、対処法、復縁方法を解説していきます。

 

もう元彼と別れて半年も経っているのに、「まだ辛い」というのは心苦しいものですよね。何をしていても、元彼の姿が頭をよぎって仕事にも遊びにも集中できません。

 

元彼のことを忘れて乗り越えたい方、あるいは復縁したいと考えている方の参考になれば幸いです。

【別れて半年まだ辛い】3つの理由を解説

最初に、別れて半年も経つのに、まだつらいと感じてしまう3つの理由を解説します。

「どうしてこんなに辛いの？」

と、理由もわからず苦しんでいる女性はぜひ参考にしてください。

1．【まだ元彼が好き】

最初に考えられる理由はまだ元彼のことが好きだからというもの。

特に、

• 納得のいかない理由で振られた
• ケンカ別れしてしまった
• 理由も告げずに振られてしまった

このような場合、元彼への想いを完全に断ち切ることができずに、半年経ってもいまだに元彼のことを思い出してしまうようです。

確かに、ある程度、納得いく形で別れたり、あるいは自分から振ったのであれば半年も引きずることはないかもしれませんが、何らかの理由で一方的に振られたり、あるいは喧嘩別れなどでは心残りがあるのも納得です。

2．【元彼の幸せを願えない】

次に考えられる、半年もたってまだ元彼を忘れられない、辛いと感じる理由は元彼の幸せを願えないからというもの。

本来であれば、半年も前に別れたのだから、もうお互いのことは忘れて、「幸せになってね。」と願えていて当たり前。

だけど、なんらかの理由で、まだ元彼の幸せを願えない。

• どこかでまだ戻ってきてくれると信じている
• 自分だけが辛い思いをしているのが納得いかない
• 自分以外が幸せにできるはずがない

このように、何らかの理由で元彼の幸せを願うことができない場合、半年経っても辛いという気持ちが抜けきりません。

なぜなら、「元彼の幸せを願えない。」ということは、まだあなた自身が元彼に執着しているということに他ならないから。

この、自分の中にはびこる、「元彼への執着」を捨てきれない限りは、別れて半年経っても、あるいはさらに時間が経っても「辛い」という気持ちは消えません。

3．【拍子抜けしている】

次に考えられる理由は、拍子抜けしているからというもの。

この理由は、元彼にどれだけ尽くしてきたかによっても異なります。

あなたがそれほど、元彼に熱中していたわけでもなく、どちらかというと「追われる恋愛」をしてきたのであれば、そこまで拍子抜けすることもないでしょう。

ですが、反対に。本当に元彼のことが大好きで、とにかく元彼にたくさん尽くしてきた。

元彼の言うことならすべて従ってきた。元彼に喜んでもらえるために何でもしてきた。

という大恋愛をしてきたのであれば、元彼と別れたことによって一種の無気力状態に陥ってしまいます。

他に熱中できるものが見つからずに、絶えず元彼との甘い日々の記憶だけが頭の中を埋め尽くしています。

あなたが元彼に対して、一心不乱に尽くしてきたのであれば、その反動でなかなか元彼のことを忘れることができず、「辛い」という気持ちを抱えているのかもしれません。

【別れて半年まだ辛い】思い出す瞬間を紹介

次に、元彼のことを思い出す瞬間をご紹介します。

当てはまるケースがないか、チェックしてみてください。

1．【イベントのタイミング】

何らかのイベントをキッカケに元彼のことを思い出してしまう瞬間があります。

代表的なのが以下の通り。

• 元彼の誕生日
• 元彼が祝ってくれた自分の誕生日
• 交際記念日
• 元彼とよく言った祭りの日
• 毎年会っていたクリスマス

など。

カレンダーの日付で、なにか思い出の深い日があると、その日が来るたびに元彼のことを思い出してしまいます。

2．【元彼の姿を目にしたとき】

これはある種、当たり前のことではありますが、元彼の姿を目にしたとき、必然的に元彼との幸せだった日々がよみがえってしまいます。

街中でバッタリ出くわしてしまった・・・くらいならまだ耐えられるかもしれません。

時間が経てば、また忘れることができます。

ですが、職場が一緒などだと最悪ですよね。別れたにもかかわらず毎日元彼の姿を見ないとならない。

時には、自分以外の女性と楽しそうに話している姿を見て、悔しい思いをしないとならない。

自分はもう、注意できる立場にはいないから。

たまたまではなくて、顔を合わせるのが当たり前の環境にいるのはまさに、地獄の中にいるのと同じなのかもしれません。

3．【思い出の曲】

次に元彼のことを思い出してしまう瞬間として考えられるのが、思い出の曲です。

• ことあるごとに元彼が口ずさんでいた曲
• カラオケで元彼が十八番にしていた曲
• 元彼が好きだったアーティストの曲

このような、思い出の曲を耳にしてしまうと、否が応でも元彼を思い出してしまいます。

極端な話、カラオケ店に勤めていたら最悪ですよね。

当然のことですが、このように。元彼との思い出の曲があって、それを聴くたびに元彼のことを思い出してしまうのであれば、その思い出の曲を聴かないように環境を変えるなどの工夫が必要です。

4．【食べ物】

次に考えられる瞬間、キッカケは食べ物。

• 元彼が好きだった料理
• あなたが作って喜んでくれた得意料理
• お酒のつまみに必ず食べていたもの

もう、元彼の姿が近くになくても、そのような「元彼との思い出が詰まった料理」を見聞きしてしまうと、つい元彼のことを思い出して辛くなってしまいます。

特に、あなたも、元彼も「食べること」が大好きでいろんなお店をめぐる、いわゆる「グルメ巡り」をしていたのであれば、辛さは倍増します。

5．【匂い】

次に考えられる、元彼を思い出す瞬間は匂いです。

• 元彼が良くつけていた香水の香り
• 元彼の体臭に近いニオイ

など。元彼がそばにいなくても、元彼の「匂い」をかぐと元彼の姿を思い出してしまいます。

特に女性は、「匂い」に敏感な傾向にあります。

元彼があなたにとって「好きなニオイ」の男性であったのであれば、それに近い匂いを嗅ぐたびに、思い出がよみがえって辛くなります。

【別れて半年まだ辛い】3つの対処法を解説

次に、別れて半年でまだつらいと思うときの3つの対処法を解説していきます。

1．【熱中できるものを見つける】

別れて半年でいまだに辛いと思うときの対処法として、最初におすすめしたいのが、熱中できるものを見つけるということです。

やはり、半年も経つのにまだ元彼のことを忘れられない理由として考えられるのが、熱中できるものを見つけられていないから。

例えば、仕事が繁忙期で、元彼と別れたことを落ち込んでいる暇もない、元彼との甘い日々を思い出す時間もない。

というのであれば、半年も元彼のことを引きずることはないと思います。

半年もの間、元彼のことを忘れられていないのは、熱中できることを見つけられていないからです。

そのため、まずは、熱中できるものを見つけることから始めてみてください。

例えば、

• 趣味
• 遊び
• 食べ物

など。それこそ、極端な話、寝食を忘れるほど熱中できるものが見つかれば、自然と元彼の影は見えなくなってきます。

2．【処分する】

次の「別れて半年経つのにまだ辛い」ときの対処法として、おすすめなのが、処分すること。

処分するとは、もちろん、「物」のこと。

元彼との思い出の品々、元彼と一緒に写った写真、元彼がクレーンゲームでとってくれた景品・・・など。

数えればきりがないほど、いろいろと考えられますが、とにかく、元彼の存在を思い出してしまうようなものをすべて処分します。

そうして、元彼のことを思い出すアイテムを部屋の周り、目に映る範囲からなくすことで、元彼を思い出す回数は圧倒的に減ります。

逆を言えば、あなたが元彼のことを忘れられない。半年経ってもまだ辛いと思えるのは、そうした元彼との思い出が詰まった品々に触れているからなのかもしれません。

3．【新しい恋をする】

次におすすめの、元彼を忘れるための方法は「新しい恋をすること」です。

そんなの、ここで書くまでもなく当たり前のこと。

と言われればその通りですが、新しい恋をすることは、やはり、別れた元彼のことを忘れるためには最も適した方法です。

逆の見方をすると、あなたが半年経ってもまだ元彼のことを忘れられていない最大の原因は、新しい恋に触れていないからかもしれません。

当然のことですが、元彼を超える素敵な男性と出会うことができれば、自然と元彼のことを忘れることができます。

仮に、素敵な男性と出会うことができなかったとしても、恋愛に取り組んでいるうちに自然と元彼の存在が、あなたの中で小さくなっていくかもしれません。

街コン、マッチングアプリ、合コンなど。様々な方法があると思いますが、とにかく新しい恋に積極的に取り組んでみることは、元彼のことを忘れて、新たな未来に進んでいくうえではとても有用な方法です。

【別れて半年まだ辛い】復縁方法3選！

最後は打って変わって、別れて半年。まだ辛い状態から気持ちを切り替えて、復縁するための方法を3つご紹介します。

1．【自分磨き】

最初にやるべきことは「自分磨き」です。

どんなに復縁に向けた努力を重ねたとしても、あなたが別れる前と比べて「何も変わっていなかった」ら、元彼もあなたと縒りを戻したいとは感じてくれません。

元彼の方からむしろ、「よりを戻したい」と思わせたいのであれば、魅力的な女性になることが必要不可欠です。

そして、そのために自分磨きをします。

• 化粧の勉強をする
• 肌を露出する服を着る
• 奮発した服を着る
• ダイエットに取り組む
• 髪形をガラッと変える

できることはいろいろとあると思いますが、少しずつでも構いません。

別れる前と比べて魅力的な自分になれるように努力します。

そうすることで、元彼との復縁の可能性は高まっていきます。

2．【原因の改善】

これもある種当たり前のことではありますが、別れることになった原因を改善します。

例えば、あなたと元彼が別れることになった原因が傷つける発言をしてしまったことにあるのであれば、そのことをしっかりと反省して改善する必要があります。

つまり、あなたと元彼が別れてしまった、その原因が「あなた」にあったとして、その原因を改善しないまま復縁を迫ってもうまくいくはずもありません。

「あの時から何も変わってない。また同じことになるかも・・・」

と、思わせてしまうかもしれません。

そうなってしまっては、復縁の機会は遠ざかるばかりです。

そのため、まずは、別れることになった原因の改善に努めることが何よりも重要です。

3．【自然なタイミングで連絡】

次の復縁のためにやるべきことは、「自然なタイミングで連絡」です。

いくら、元彼に振られた原因を改善したり、元彼が見惚れるような魅力的な女性に変貌を遂げたとしても、連絡のタイミングを間違えると、やはり復縁の可能性は遠ざかってしまいます。

そのため、自然なタイミングで連絡をすることが必要不可欠です。

例えば、

• 元彼の誕生日
• 元彼とよく行ったイベントの開催日
• クリスマスなど独りを寂しく感じるタイミング

このようなタイミングを使って元彼に連絡をしてみます。

冒頭で書いた、「元彼を思い出す瞬間」を例にとって、特定のイベントやタイミングで元彼のことを思い出すのであれば、やはり同じことを元彼も考えている可能性があります。

元彼との思い出が詰まった大切な日をキッカケに元彼に連絡をしてみるのがおすすめです。

まとめ

あいり

いかがでしたでしょうか？この記事では、別れて半年たつのにまだ元彼のことが忘れられなくてつらいという女性に向けて、辛い理由と乗り越える方法、復縁するための方法をご紹介しました。

 

今回の記事が、元彼との過去を乗り越えたい、あるいは復縁したいと思っている方のお役に立てていたら幸いです。

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別れて半年も経つのに、まだ元彼のことが忘れられず辛いという状態。もしかしたら同じ気持ちを元彼も抱えているかもしれません。

でも、あなたが何もアクションを起こさずに待っていたら、もしかしたら元彼に新しい彼女ができてしまうかもしれません。

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