この記事では、別れたのに元彼が好きすぎて辛いと感じる理由や元彼を忘れる方法、復縁方法を5つ解説していきます。
悩んだ挙げ句、「別れる」決断をして、お互い納得したはずなのに、いまだに「好きすぎて辛い」というとき。本当に苦しいですよね。いったいｄおうしたら、この苦しみから抜け出すことができるのか？
悩んでしまうと思います。別れた元彼が過ぎて辛いという気持ちを乗り越えたいと思っている方の参考になれば幸いです。
【別れたのに好きすぎて辛い】5つの理由を解説
| 理由 | 解説 |
| 1．【寂しいから】 | 喪失感に苦しんでいる |
| 2．【元彼が素敵だから】 | 顔を合わせるたびに好きという感情がよみがえる |
| 3．【今の彼氏と比較してしまうから】 | 今の彼氏に不満があり元彼を美化 |
| 4．【未練があるから】 | まだ元彼のことが好き |
| 5．【元彼に新しい彼女ができたから】 | もうよりを戻せない現実にショックを覚えている |
最初に、別れたのに好きすぎて辛いと感じる5つの理由を解説していきます。
1．【寂しいから】
一番最初に考えられる、「別れたのに好きすぎて辛い」と感じる理由は、寂しいからです。
元彼への愛情が強ければ強いほど、元彼と付き合った期間が長ければ長いほど、「別れたのが辛い」という気持ちも倍増します。
長い間一緒にいたのに、お互いがお互いを支え合う存在だったのに、今はもういない。一切連絡を取ることすらかまわない。
そうした、「喪失感」に襲われて、「別れたのに好きすぎて辛い」という気持ちが芽生えてきます。
この理由による「別れたのに好きすぎて辛い」という感情は、しばらくは完全に抜き去ることはできません。
耐えられなくて、つい元彼に連絡をしてしまう女性も少なくないようです。
2．【元彼が素敵だから】
元彼と別れたものの、毎日、あるいは定期的に元彼と会う環境にいて、元彼の姿を見るたびに「素敵」と思ってしまうと、やはり別れたことが辛くなってしまいます。
特に元彼が、
- イケメン
- タイプ
- 匂いが好き
等の場合、別れたとは言え、再会するたびに「好き」という感情が再び芽生えてきて苦しくなります。
そんな風に、元彼と会うたびに、元彼の姿、顔を見るたびに「素敵」と思ってしまうと、「別れたことがつらく感じられてしまいます。
3．【今の彼氏との比較してしまうから】
次に考えられる、「別れたのに好きすぎて辛い」と感じてしまう理由は、今の彼氏との比較です。
元彼との別れから心機一転、新しい彼氏ができて、楽しい思い出でいっぱいになるはずが、
「なんか違う・・・」
という違和感を感じてしまった。
そして、その違和感と同時に元彼の存在を思い出して、比較して、
「やっぱりまだ好き」
と思えてしまう。その結果、元彼が好きすぎて辛いという感情が芽生えてきます。
つまり、今の彼氏との比較。
今の彼氏の悪い点、不満点が目立つと、なおさら元彼のことが「好き」と思えてしまいます。
4．【未練があるから】
次に考えられる「別れたのに好きすぎて辛い」という理由は、ストレートに「まだ未練がある」ということです。
別れに至るまで相当な紆余曲折があり、最終的には納得したうえで別れたはず。そのつもりだったけど、実はまだ、心のどこかに「好き」という感情が残っていて、それが未練となって表出してきている。
その結果、別れたのに好きすぎて辛いと感じるようになったのかもしれません。
自分でも気づかない未練は、時にナイフのようにあなたの心を突き刺し続けます。
5．【元彼に新しい彼女ができたから】
一旦、自分の気持ちに整理をつけたはずでも、元彼に新しい彼女ができた瞬間、無性に、大切なものを失ってしまったという気持ちにさせられます。
もちろん、もともと別れているのだから、本来は元彼に新しい彼女ができても関係ないはずです。
ですが、いざ本当に「新しい彼女ができた」という事実を思い知らされると、「もう会うことができない」、「復縁できない」という気持ちになり辛く、悲しくなります。
別れたのに好きすぎて辛い。と感じるのは、もしかしたら元彼に新しい彼女ができたことが原因かもしれません。
【別れたのに好きすぎて辛い】元彼を忘れる方法5選！
| 忘れる方法 | 解説 |
| 1．【思いきり泣く】 | 人目をはばからず泣く |
| 2．【彼の幸せを願う】 | 精神的なゆとりを身に着ける |
| 3．【元彼に関するものは処分】 | 元彼との思い出が目に触れないようにする |
| 4．【新しい恋を探す】 | マッチングアプリなどに取り組む |
| 5．【恋愛以外の楽しみを見つける】 | 趣味や習い事、遊びなどに熱中する |
次に、別れたのに好きすぎて辛いと感じる元彼を忘れる方法を5つご紹介します。
1．【思いきり泣く】
最初におすすめな方法が、思いきり泣くことです。
「我慢は体に毒」とはよくいいますが、まさにその通りで、「元彼と別れたけどまだ好きで辛い。」という感情が残っているのに、その気持ちを無理やり自分の内側に押し込めようとすると苦しくなります。
そのため、「辛い」と感じるなら、その感情を無理やり押し込めることなく、思い切り吐き出してください。
一人で部屋の中で泣いてもいいですし、友達に付き合ってもらうのもいいでしょう。
とにかく、辛いという感情を自分の中にため込みすぎるといつか限界がきてしまいます。
周りに迷惑をかけたくないと思う気持ちはわかりますが、そうして我慢すると心身を壊してしまうかもしれません。
手遅れになる前に思い切り辛い感情を吐き出してください。
2．【彼の幸せを願う】
こちらは、具体的な「忘れる方法」ではないように思えますが、「彼の幸せを願う」ということも、実はかなり有用な方法です。
言い換えると、自己犠牲精神。
今はつらくて、なんとかその辛い気持ちを乗り越えたい。辛い気持ちを解放できるならなんでもしたいと、藁にも縋る思いになっていると思います。
ですが、そこで気持ちを切り替えて、大人になる。彼の幸せを願う。
純粋に、「彼に幸せになってほしい。」と心の底から思うようにする。
そうすることで、逆に精神的なゆとりが出てきます。
こんなつらい状況でも、相手のことを考えてあげることができる。
その考えが、あなたの心をより「成長」させてくれて、徐々に「辛い」という気持ちが軽減されていきます。
辛いときは、つい、自分ばかりに矢印が向いてしまいがちですが、そういうときこそ落ち着いて、素直に元彼の幸せを願う。
そういう心持ちを抱くことも大切かもしれません。
3．【元彼に関するものは処分】
次に重要なことは、元彼に関するものを処分すること。
どんなに、「元彼のことを忘れたい」と思っていても、身の回りに元彼に関するものがあったら忘れることはできません。
例えば、
- 元彼とツーショットの写真
- ペアルックのシャツ
- 彼が使っていた歯ブラシ
このようなものが家にあって、普段生活しているなかで、しょっちゅう目にする機会があれば、彼のことを忘れることはできません。
むしろ、「別れたのに好きすぎて辛い」という感情が芽生えてしまいます。
物に罪はない。
と、思いたくなる気持ちはわかりますが、元彼のことを忘れたい、「別れたのに好きすぎて辛い」という感情から解放されたいのであれば、心を鬼にして、思いでのものを処分する必要があります。
4．【新しい恋を探す】
よく言われる手段かもしれませんが、「元彼のことが別れたのに好きすぎて辛い」と感じてしまうのであれば、多少無理やりでも構わないので、新しい恋を探すということも重要です。
もちろん、まだ元彼の存在が脳裏によぎっているのに、次の恋愛に踏み出すのは決して容易なことではありません。
だけど、その辛い気持ちを抱えたままでも構わないので、
- 合コンに参加する
- 街コンに参加する
- マッチングアプリに挑戦してみる
このようにしてみることで、最初はつらくても徐々に、元彼と別れて「辛い」と感じる感情を軽減できるようになります。
意外と、「新しい恋愛探し」は今の気持ちを払しょくさせる、辛い気持ちを軽減させるのに有効です。
「今はつらくて、そんな気分じゃない・・・」
と、思っても、少し無理して新しい恋愛探しに踏み込んでみてください。
意外と気持ちが切り替わるかもしれませんよ。
5．【恋愛以外の楽しみを見つける】
次におすすめなのが、恋愛以外の楽しみを見つけるということです。
先ほどと矛盾するように感じますが、「新しい恋愛に踏み出す」にしても、まだそれだけの心の整理がついていない場合、無理に恋愛に踏み出す必要はありません。
むしろ、新しい恋愛に踏み出そうとすることで、余計に息苦しくなってしまうのであれば、恋愛以外の楽しみに没頭します。
例えば、
- 趣味
- 習い事
- 遊び
こうした「プライベート」な物事に、気持ちを向けることで、そしてさらに「没頭」することで、元彼の存在を忘れやすくなります。
特にあなたが「好き」と感じる物事であれば、その楽しみは倍増します。
「いったん恋愛から離れたい・・・」
と感じるのであれば、無理やり新しいパートナーを見つけようとするのであはなくて、恋愛以外の楽しみを探してみるのもいいかもしれません。
【別れたのに好きすぎて辛い】元彼と復縁する方法を解説！
| 復縁する方法 | 解説 |
| 1．【自分磨き】 | 元彼の好きな女性を目指す |
| 2．【冷却期間を設ける】 | 一定期間元彼に連絡を取らない |
| 3．【自然なタイミングで連絡】 | 元彼の誕生日などに連絡 |
| 4．【友達や相談役のポジション】 | 元彼の信頼度を回復する |
| 5．【復縁を切り出す】 | 純粋な気持ちをぶつける |
次に、「別れたのに好きすぎて辛い」という感情が高まって、「やっぱり復縁したい！」と、考えた時の復縁する方法を解説します。
1．【自分磨き】
よく言われることかもしれませんが、やはりこれは復縁のためにはかなり大切です。
自分磨きに励むこと。
特に、やたらむやみと自分磨きに励むのではなくて、元彼の好みの女性に近づくということを意識して努力します。
例えば、元彼が「おいしい料理を作れる女性が好き」というのであれば、もっと料理を勉強して、元彼に喜んでもらえるように努めたり、ショートカットの女性が好きなのであれば、あなたもショートカットにしたりします。
そんな風に、元彼の理想にあわせて自分磨きをすることで、元彼と復縁する可能性がグンと高まります。
なので、「別れたのに好きすぎて辛い」という感情がたかまり、復縁を決意したのであれば、まずは、「自分磨きをする」ことから始めましょう。
2．【冷却期間を設ける】
次に重要なことは、冷却期間を設けること。
いくらあなたの中で、「復縁したい！」という気持ちが高まったとしても、元彼がまだ、あなたと別れた傷を癒せていない、別れた時のいざこざを引きずっている。
というのであれば、まだ復縁は成立しません。それどころか、その段階で元彼に連絡してしまうと、余計に距離を開けられてしまうかもしれません。
そのため、冷却期間を設ける必要があります。
具体的には、最低でも3ヶ月～半年程度、あなたから連絡を途絶えさせることが必要です。
そうすることで、徐々に別れた時の元彼の傷も癒えてきて、冷静にあなたと向き合うことができるようになります。
そして、あなた自身はその冷却期間で、前述の「自分磨き」に励めばさらに効果的です。
ぜひ、冷却期間を設けるという意識を常に持っていてください。
具体的な冷却期間の目安はこちらの記事を参考にしてください。
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3．【自然なタイミングで連絡】
適切な冷却期間を空けたら、自然なタイミングで元彼に連絡をします。
この「自然なタイミング」というのがとても大切で、無計画に連絡しても軽くあしらわれてしまう可能性がありますが、自然なタイミング・・・言い換えれば、適切なタイミングで連絡をすれば、元彼が返信してくれる可能性が高まります。
例えば、
- 元彼の誕生日
- お正月
- クリスマス
このようなタイミングです。クリスマスに関して言うと、元彼に好きな人や新しい彼女ができていると、迷惑に思われてしまうかもしれません。
しかし、周りがカップルだらけで、一人の寂しさを否が応でも思い知らされているタイミングであれば、逆にあなたから連絡が来ることで嬉しく感じるかもしれません。
そうした「自然なタイミング」で連絡をしてあげることが、元彼とのやり取りを再開するベストなタイミングということができます。
他にも、元彼に連絡をする適切なタイミングを知りたいのであれば、ぜひ電話占いに相談してみてください。
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4．【友達や相談役のポジション】
いくら、適切な冷却期間を経て、自然なタイミングで連絡して、元彼とやり取りを再開できるようになったからといって、いきなり「復縁」の話を持ち掛けても、うまくいかない可能性の方が高いです。
なぜなら、理由はともあれ、一度別れた二人なのだから、元彼の方も、「復縁」には慎重になっている可能性が高いから。
そのため、最初は、友達や相談役のポジションから関係を再構築していくことが大切です。
あくまでも、友達としての距離を縮めていく。
あるいは相談役として元彼の悩みを解消する立場になる。
もしかしたら、その相談事の中には「聞きたくない」と思うようなこともあるかもしれませんが、それでも、必死に、友達として、相談役として元彼に力になってあげます。
そうすることで、徐々に元彼からの「信頼度」が回復していき、復縁が現実味を帯びてきます。
決して、簡単なことではありませんが、まずは徐々に友達や相談役のポジションに立ち回るという意識を持って、元彼に接していってください。
5．【復縁を切り出す】
- 自分磨きをして
- 冷却期間を空けて
- 自然なタイミングれ連絡をして
- 友達や相談役として信頼を築く
これらができたら、いよいよ復縁を切り出します。
あくまでも、元彼との関係が再構築でき始めている、信頼値が上昇している手ごたえがある前提です。
そこは下手に計算したり策を講じたりするのではなくて、純粋に真剣な想いを伝えます。
素直に、「復縁したい」という想いを、思うがままに言葉に載せて伝えます。
元彼にあなたの誠意が伝わり、元彼があなたにまだ「好意」を抱いてくれているのであれば、復縁は成就するはずです。
というか、ここまでの段階を経て元彼がしょっちゅう「元カノ」であるあなたと会ってくれているのであれば、高い確率で復縁に至るはずです。
もちろん、一筋縄でいく話ではないかもしれませんが、ここまで来たら、もう想いを伝えるだけです。
思い切って純粋な想いを元彼に告げてあげましょう。
まとめ
この記事では、「別れたのに好きすぎて辛い」と感じる理由と、元彼を忘れる方法、復縁する方法を解説しました。
この記事を通して、「別れたのに好きすぎて辛い」と感じる、その想いを解消する「キッカケ」を掴んでいただくことができれば幸いです。
もっと確実に復縁する方法はないの？電話占いに相談を！
もっと確実に、元彼と復縁する方法が知りたい！のであれば、電話占いがおすすめです。 なぜなら電話占いであれば、
- 元彼が今あなたにどういう感情を抱いているか？わかる
- 復縁への道筋を明らかにすることができる
- 本当に復縁を目指すべきか？アドバイスがもらえる
これらのメリットがあるからです。
それに加えて、電話占いであれば、占い師のもとを直接訪ねる必要もなく、電話口であなたが知りたい情報を知ることができます。そのため、時間や場所の制約がなく、気軽に申し込めることも強みです。
「別れたのに好きすぎて辛い。」この思いから、「復縁」を決意して、いざ、実際に復縁しようとするのは決して簡単な話ではありません。
最悪、タイミングを間違えて、復縁の可能性をより遠ざけてしまう可能性もあります。
より確実に、着実に元彼と復縁したいなら電話占いを活用してください。
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