【振られた元彼が忘れられない】心理と忘れる&復縁方法5つを解説!

あいり
あいり

この記事では、振られた元彼が忘れられない女性心理と理由、忘れる方法、復縁する方法を5つ解説していきます。

 

「もう、別れてしばらく経つのに振られた元彼のことが忘れられない・・・」

 

この記事を読んで出さっているあなたは、そのような悩みを抱えているのかもしれません。

 

かといって、一度別れて連絡もとっていない相手。早々簡単に復縁できるわけもないですし、逆を言うと、ここまで引きずっているのに簡単に忘れることもできません。

 

「いっそのこと、忘れることができればどれだけ楽だろうか・・・」と考えるかもしれませんが、本当に気持ちのコントロールって難しいものですよね。

 

いったい、長い期間が経ったにも関わらず、元カレのことを忘れられない理由はなんなんでしょうか?

 

また、元彼を忘れる方法、あるいは復縁するための方法はあるのでしょうか?

 

この記事では、そんな「振られた元カレのことが忘れられない」というあなたの悩みを解決するために、忘れられない女性心理、忘れるための方法、そして復縁する方法5つを解説していきます。

 

忘れたいのに忘れられない。振られた元彼のことで苦しんでいるなら、ぜひ参考にしてください。

 

【振られた元彼が忘れられない】女性心理5つを解説!

心理 解説
1.【結婚を考えていたから】 結婚を考えるほど好きな相手だった
2.【後悔が残っている、まだ好きだから】 単純に、まだ相手のことが好き
3.【特別な相手だったから】 はじめて付き合った相手、長く付き合った相手など
4.【一方的に振られてしまったから】 理由も告げずに振られてしまった
5.【寂しいから】 何かにつけて「独り」であることを思い知らされる

ここからは、振られた元カレのことが忘れられない女性心理5つを解説していきます。

なぜか、結構な時間が経ったのに、振られた元彼のことが忘れられない・・・

その理由を知りたい方はぜひ参考にしてください。

1.【結婚を考えていたから】

振られた元彼のことが忘れられない。その理由として、考えられる女性心理が「結婚を考えていた」というもの。

最初は、好き同士で付き合った「アツアツ」のカップルも時間が経てば落ち着いて、次の段階を考え始めます。

そう、「結婚」です。

もし、これまでの恋愛が「結婚」を考えるにまで至らずに「破局」してしまっていたのであれば、そこまで傷は深くなかったかもしれません。

でも、結婚を考えていたほどの相手であれば話は別です。

結婚を考えるほど、真剣に相手のことが好きだったということになりますし、結婚に向けて色々な準備をしていたはずです。

料理の勉強や、家事育児、仕事をやめるか、続けるか・・・など。結婚するに向けていろいろな準備をしていたはずです。それこそ「花嫁修業」をしていたはずです。

にもかかわらず、相手に振られてしまって破局に至ったのであれば、これまでの努力がすべて水の泡ということになってしまいます。

もちろん、それだけではなくて、あなたのこれまでの「想い」がすべて無駄になってしまいます。

また、これまで、元彼に費やしてきたあなたの時間も無駄に終わってしまいます。

そのことが悔しくて、忘れられなくて、いつまでも元彼のことが記憶に残り続けてしまっているのかもしれません。

それだけ、「結婚を考えていた相手」というのは強力な印象を残していくもの。

やはり、あなたが「時間が経ったにもかかわらず元彼のことが忘れられない」というのであれば、あなたはそれだけ、相手のことが好きだったということなのかもしれません。

結婚を考えるほどに。

2.【後悔が残っている、まだ好きだから】

次の、「振られた元彼のことが忘れられない理由」として挙げられるのが、後悔の念です。

それはつまり、あなたがまだ、元彼のことが好きということに他なりません。

まだ元彼のことが好きだからこそ、そんな気持ちが残っている状態のときに、ちょっとしたボタンの掛け違いで別れることになってしまった。

 

  • あんなこと言わなきゃよかった・・・
  • なんであんなことしちゃったんだろう・・・
  • もっと、相手の気持ちを考えればよかった・・・

 

さまざまな後悔の念があなたの胸の中に残っているからこそ、忘れられない。

「破局」には至ったけど、決して相手のことが嫌いというわけではなかった。むしろ好き。

だから、忘れられないんだと思います。

本意ではないのにもかかわらず、別れる羽目になってしまったら、数か月たっても、何年経っても、なかなか簡単に忘れられるものではないですよね。

3.【特別な相手だったから】

あなたが、なかなか忘れることができない相手。元彼が、「特別な相手」だった場合、やはり記憶に強く根付き、なかなか振り払うことができません。

「特別な相手」というのは、いろいろなケースが考えられますが、主には、

 

  • 初めての彼氏
  • 付き合いが長かった彼氏

 

というケースがほとんどでしょう。

やはり、はじめて付き合った彼氏のことは、忘れられないものです。特にその終わり方が「振られた」という形での終わりだった場合、いつまでも残滓として記憶に残り続けます。

振り払おうとしても、「初めての記憶」としていつまでもあなたを後悔の渦にいざないます。

また、これまでの彼氏は、数ヶ月、長くても半年くらいで別れていたはずなのに、今回の彼氏に限っては、1年とか、あるいはそれ以上の長い期間続いた。

そんな風に、「今までの恋愛とは違って長く続いた相手」というのは特別な相手として記憶に残り続けるものです。

これまで一緒に築いてきた思いで、時間、一緒に訪れた思い出の地。そういう記憶が、何かのキッカケでよみがえって、あなたを苦しめ続けます。過去の思い出に押しとどめようとします。

思い出が深すぎるからこそ、想いが強すぎるからこそ、忘れられない。

そのような、「特別な相手」だからこそ、いつまで経っても、あなたの記憶から元彼が風化しないのだと考えられます。

4.【一方的に振られてしまったから】

やはり、「一方的に振られてしまった」という場合、元彼のことが忘れられないという傾向にあります。

特に、理由も告げられず、別れを申告された場合には、傷が深く残ります。

あなたの中で、二人は何の問題もなく続いていた。順調だった。むしろ、このまま結婚まで進んでいくのかと思っていた。

にもかかわらず、突然の「別れたい」という宣言。

唖然とするあなたを尻目に、元彼はあなたのもとから去っていた。

この場合、強烈なインパクトを残して、元彼はあなたの「記憶の中」に残り続けます。

 

  • 私の何がいけなかったの?
  • 理由が全くわからない
  • どこを改善すればいいのか教えてよ!

 

そう、訴えたくても相手はもういない。

この場合、普通の破局とは違って、あなたはずっと自分のことを攻め続けることになってしまうので、なかなか忘れることができません。

もしかしたら、元彼は浮気していたのかもしれません。あるいは、以前からあなたの「なにか」が気に入らなくて別れを切り出したかったのかもしれません。

つまり、元彼からしたら、「突然でも何でもない」としても、一方的に振られた側は、いつまでも消えない傷を背負い続けることになってしまいます。

そんな女性心理もあって、あなたはなかなか元彼のことを忘れることができないのかもしれません。

5.【寂しいから】

次に考えられる、「振られた元彼が忘れられない」女性心理は、「寂しいから」というものです。

いちじは、がんばって、振られた元彼のことを忘れることができたとしても、ふとしたキッカケで元彼のことを思い出してしまう。

例えば、

 

  • 二人で行った思い出の地に足を運ぶ時
  • クリスマスなどカップルが否が応でも目に入るとき
  • 今の彼氏とうまくいっていないとき

 

このようなとき、本来あなたの隣にいてくれるはずの存在が、いないことに寂しさを覚えて、いつまでも彼のことが忘れられなくなります。

結局のところ、あなたはまだ、元彼のことが好きでその未練が残っているということにはなりますが、その「寂しさ」を紛らわせる具体的な方法を見出さない限り、元彼の記憶という呪縛からは逃れられないのかもしれません。

 

【振られた元彼が忘れられない】忘れるための方法5選!

忘れる方法 解説
1.【思い出の品々を処分する】 目に映る、手に触れる思いでの品々を処分する
2.【新たな恋】 新たな恋で元彼との恋を上書き保存する
3.【自分磨きで自信を持つ】 自分磨きをして自信を持つ
4.【連絡先をすべて削除する】 元彼とコンタクトできる手段をすべて絶つ
5.【恋愛以外の楽しみを見つける】 趣味や遊び、仕事などに精を出してみる

次に、振られた元彼が忘れられないというあなたに向けて、元彼を思い切って忘れるための方法を5つご紹介します。

元彼の記憶という呪縛から抜けて出して、新たな未来に進んでいきたいと考えている方は、ぜひ参考にしてください。

1.【思い出の品々を処分する】

やはり、忘れられない「振られた元彼」のことを、思い切って記憶から抹消したいのであれば、思い出の品々を処分するという方法が有効です。

あなたがいくら、元彼のことを忘れようと思っていても、記憶から抹消しようとしていても、元彼との思い出が詰まった大切な品々をとっておいている限り、忘れることができません

例えば、

 

  • ペアルックの服
  • お揃いのコーヒーカップ
  • 元彼が映った写真

 

などなど。元彼の姿が目に付く写真はもちろんのこと、元彼の記憶を必然的に呼び起こすことになってしまう、思いでの品々は、あなたを強力に過去に引っ張り込もうとします。

あなたがいくら、あらがったところで、そうした過去の遺物をとっておいている限り、元彼の記憶があなたの中から消え去ることはありません。

あなたが実は、元彼のことを諦めていなくて、いつか「復縁したい」と願っているのであれば話は別です。

そうした思い出の写真や、品物を捨ててしまうと、復縁の意思が途切れてしまうでしょう。

でも、そうではなくて、思い切って元彼のことを忘れて新たな未来に進んでいきたい。

そう、心から願うのであれば、思い切って二人の思い出の品々、写真を捨ててしまうことが大切です。

2.【新たな恋】

ありきたりな答えかもしれませんが、あなたが「振られた元彼」のことを忘れたいと願うのであれば、「新たな恋」に踏み出すことが大切です。

新しい恋は、あなたの記憶から「元彼」の存在を強力に消し去ってくれる可能性があります。

特に女性は男性と違って、「恋愛を上書き保存する」と言われています。

新たな恋を見つけて、その想いに「ひたむき」になれば、元彼のことを忘れられるかもしれませんが、逆を言えば、新たな恋を見つけない限り、あなたの恋心が上書きされることはないということです。

いつまでも、元彼への想いが「記憶に残り続けて」しまいます。

なぜなら、「上書き保存」だから、頭の中の「恋愛の記憶」は直近の元彼の記憶しか残っていないから。

きっと男性であれば、振られたとしても、新規保存し続けた今までの恋愛とごちゃ混ぜにすることができるのかもしれませんね。

でも、女性にはそれができません。不器用みたいに、ひとつひとつの恋愛しか頭の中に残すことができないからこそ、新たな恋愛に走り出すことが必要となります。

あなたが本気で、元彼のことを忘れたいと思うのであれば、合コンや街コン、マッチングアプリなど、できるだけ新たな恋が始まりそうな場所に身をゆだねてみてください。

3.【自分磨きで自信を持つ】

次にできる、「振られた元彼を忘れるための方法」としてオススメしたいのが、自分磨きで自信を持つことです。

「自分磨き」は元彼のことを忘れるためにはかなり強力な方法です。

先ほど解説したように、元彼のことを忘れたいなら、「新しい恋」はかなり有効です。しかしいきなり、「新しい恋に踏み出せ!」と言われても、なかなか簡単にできるものではありません。

まだ、元彼の記憶という呪縛から抜け出せていないから。

そこで、いったん、無理に元彼のことを忘れようとするのはやめて、自分磨きに注力してみます。

例えば、ダイエットに励んでみるとか、エステに通ってみるとか、髪形を変えてみるとか、ネイルをしてみるとか。

特に、今までやりたかったけどやってこなかったことを、これを機にチャレンジしてみるのがおすすめです。

そうすることで、自分に自信がついて、出会いの場にも積極的に足を運べるようになります。

実際、出会いの場に足を運んだ際も、今まで以上にあなたが「魅力的」になっていれば、今までとは違う出会いがやってきて、元彼のことを、スッと忘れることができるかもしれません。

無理に忘れようとするから忘れられないのであれば、視点を変えて、

 

  1. 自分磨き↓
  2. 自分に自信を持つ↓
  3. 出会いの場に足を踏み入れる

 

このように順を追って進んでいくことで、自然と元彼の記憶が薄れて敷くかもしれません。ぜひチャレンジしてみてください。

4.【連絡先をすべて削除する】

もうひとつ、振られた元彼のことを強制的に忘れる方法として覚えておきたいのが、連絡先をすべて削除することです。

しかし、これはかなり荒技に近いので、最終手段と言えるかもしれません。

「連絡先を削除する」といっても、スマホにはいっている電話帳から、彼の名前の欄を消すだけでは不十分です。

今の世の中、便利すぎるのが玉に瑕。彼と「コンタクトをとる手段」をすべて抹消するのは決して楽ではありません。

 

  • LINE
  • twitter
  • フェイスブック
  • tiktok
  • インスタグラム

 

などなど、挙げたらキリがないほど、元彼と連絡を取る手段があふれかえっています。

そのため、本当に心から元彼のことを忘れたいと思うのであれば、連絡先の削除だけではない、連絡が取れてしまう可能性のあるすべての手段を抹消する必要があります。

例えば、フェイスブックやtwitterなんかは、「友達」の中から元彼の存在を消したとしても、別の友達経由で元彼に繋がってしまう可能性があります。

逆もまたしかりで、元彼も友達経由で再びあなたにつながることができてしまいます。

そうなると、なかなか元彼のことを忘れられなくなってしまいます。

そのため、友達経由で元彼に繋がってしまいそうであれば、SNSのアカウントを削除して、新たにアカウントを作り直すなどの手段も検討する必要があります。

LINEでも、「友達かも」と出てきてしまうので、最悪の場合、「メールアドレスの変更」や「電話番号の変更」も視野に入れないとなりません。

今の世の中、本格的に連絡先を削除する決意をして、実践しないと完全にコンタクトを連絡を絶つことはむずかしいです。

それでも、元彼のことを忘れたいのであれば、そうした苦労や労力をいとわず、実行に移す決意が必要です。

5.【恋愛以外の楽しみを見つける】

もうひとつ。「振られた元彼のことを忘れたい」と願うなら、恋愛以外の楽しみを見つけるというのも有効な手段です。

先ほど、「元彼のことを忘れるには新しい恋が一番!」ということを書きました。そして、そのためにも自分磨きが大切とも。

しかし、自分磨きや新しい恋もなかなか、取り組むことができない。やっぱり元彼の思い出が頭の中でチラついて集中できない・・・

というのであれば、いっそのこと、恋愛は置いておいて、別のことに集中してみるのがおすすめです。

例えば、仕事とか、趣味、勉強や友達との遊びなど。

そうした、恋愛以外の楽しみを見つけることで、案外元彼のことをサラッと忘れられることがあります。

無理して忘れようとすると、逆に元彼のことが頭の中に引っかかって、忘れづらくなってしまいます。

なので、そういう場合は、別のことに熱中する。

漫画やゲーム、など、もともと自分が好きなものであれば、そちらに注力したり、あるいは今までやりたかったけど元彼がいたためできなかったことがあれば、それに取り組んでみるのもいいでしょう。

恋愛以外の楽しみを見つけると、自分でも驚くくらい、元彼の記憶が薄くなっていきます。

 

【振られた元彼が忘れられない】復縁する方法5選!

復縁する方法 解説
1.【キッカケを利用して連絡】 元彼が喜ぶような自然な情報を伝えて再会する
2.【情報収集】 共通の知人などを介して元彼の今の情報を知る
3.【自分磨き】 再会した時の元彼が驚くような魅力的な女性を目指す
4.【分析】 振られた原因や改善すべき点、彼の嫌な点も分析する
5.【冷却期間】 一切彼に連絡しない期間を設ける

最後に、どうしても振られた元彼のことが忘れられない。やっぱり、好きで諦めることができない!

そんなときの、「振られた元彼と復縁する5つの方法」を解説していきます。

やっぱり復縁したいと思う方は、ぜひ読んでみてください。

1.【キッカケを利用して連絡する】

やはり、振られた元彼と復縁したいと思うのであれば、元彼と連絡をとることが重要です。かといって、いきなり何のキッカケも前置きもなしに連絡したら、煙たがられる可能性があります。

最初はやはり、なんらかのキッカケを利用して連絡することが大切です。

例えば、二人が欠かさず見ていたシリーズものの映画の最新作が上映開始したら、それをキッカケに連絡してみるのもいいかもしれません。

あるいは、元彼がレコードマニアで、彼が探していたアーティストのアルバムを見つけることができたら、それをキッカケに連絡すれば彼も喜ぶことでしょう。

他にも、食べ物が好きであればフードフェスをキッカケに誘ってみたり、近所に良いラーメン屋ができたらそれをキッカケに誘ってみたり・・・

などなど。キッカケはいろいろとあります。

そのようなキッカケを利用して連絡してみることで、自然とやり取りを再開することができます。

ただし、注意しないとならないのは、「あからさまなキッカケは利用しないこと」です。

例えば、バレンタインやクリスマス、元彼の誕生日のキッカケに連絡をしてしまうと、

「あれ?もしかして復縁したがっている?」

と思われてしまいます。

あくまでも、復縁という下心がバレないように、自然なタイミングで誘いをかけることが大切です。

特に彼が喜ぶようなキッカケで連絡をするのがベストです。

2.【情報収集】

振られた元彼と復縁したいと願うのであれば、「情報収集」は必要不可欠です。

普通の失恋ではなくて、「振られた失恋」の場合、元彼があなたを振ったのには、それなりに「ワケ」があるはずです。

もしかしたら、他に好きな人ができて、その人と付き合いたかったのかもしれません。

あるいは、すでに浮気をしていて、その人と本格的に付き合おうとしていたのかもしれません。

どちらにしても、元彼と復縁しようにも「情報」がないと、ことを有利に運ぶことができません。

逆を言えば、情報さえあれば、復縁を実現する可能性は大幅に上がります

例えば先ほど書いたように、「好きな人ができてその人に告白したくて別れを切り出した」のであれば、元彼の告白結果次第では、あなたにチャンスが訪れます。

残念ながら、元彼が告白に成功して好きだった人と付き合うことになったのであれば、しばらくチャンスはないでしょう。

しかし、元彼が告白に失敗して、振られて寂しい思いをしているのであれば、あなたにもチャンスが訪れます。

・・・他に好きな人ができて、あなたを振ったという理由を、あなたが許すことができれば、の話ですが。

他にも、「情報」があれば、今、復縁に向けて動き出すべきなのか?それとももう少し機会をうかがうべきなのか?正しい判断ができます。

復縁したいなら情報は命です。

元彼のSNSを探るのも、もちろんありですが、ベストは共通の知人に「今の彼」の情報を聞き出すこと。

そうして、徐々に元彼の「今の情報」を集めれば、復縁に向けたベストタイミングを知ることができます。

3.【自分磨き】

先ほどの、「振られた元彼を忘れる方法」で取り上げた内容ですが、実は、「復縁する方法」でもあります。自分磨き

つまり、元彼を忘れるためであっても、元彼と復縁するためであっても、「自分磨きは欠かせない」ということです。

特に、復縁のために自分磨きをするのであれば、元彼と再会したときに、彼をガッカリさせないためにも、必要不可欠です。

例えば、久しぶりに再会した元カノが悪い意味で変わってしまっていて、付き合っていた当時は小ぎれいにしていて、服もオシャレだったのに、久しぶりに再会したら髪の毛はボサボサで服も適当。

なんてことになったら、彼に幻滅されてしまいます。それどころか、「ああ、やっぱり別れて正解だった。」なんて思われるかもしれません。

男性は、女性と違って「冷たい」ので、別れた元カノが「以前と比べて荒れ果てていた」からといって、「助けたい気持ち」はほとんどの場合、湧き出てきません。

女性はそうではありませんよね。以前付き合っていた元彼が荒れ果てた生活をしていたら手を差し伸べてあげたくなります。

たとえ、「振られた元彼」であったとしても、何とかしてあげたいと思うので女性です。

ですが、残念ながら男性はそうではありません。

かわりに、久しぶりに再会した元カノが、「以前よりもキレイ」になっていたら、ときめいてしまいます。心が揺れ動かされてしまいます。

男って、とても単純ですね。

ですが、その単純な男心を逆手にとって、再び、あなたに目を向けさせるためにも自分磨きが大切。

美容院に行ったり、髪形を変えてみたり、最新の流行をおさえたファッションにしてみたり。

できることはいろいろあると思いますが、「忘れるため自分磨き」と違い、今度は、「復縁するための自分磨き」です。

再会した時に元彼が「あっ!」と驚くような、魅力的な女性になれるようにがんばりましょう。

4.【分析する】

そして、振られた元彼と復縁したいのであれば「分析」も必要不可欠です。

何が原因で振られてしまったのか?自分の何がいけなかったのか?仮に復縁したとして、同じ結末を避けるためには何をしないとならないのか?

そういうのを、できるだけ冷静に、客観的に見つめなおすことが大切です。

あるいは、あなたが「振られた側」であったとしても元彼に「嫌な部分」があったのであれば、復縁した時にはその「嫌な部分」も許容する必要があります。

復縁した時に、あなたはその「嫌な部分」を許すことができるのか?そんな彼を再び愛して、何事もなかったように交際を再開できるのか?

ということを見極める必要があります。

復縁のために、というのはもちろんのこと、復縁した後のことも考えて、振られた原因、別れた原因、彼の嫌いな部分を分析して、今後の道筋を打ち立てることが大切です。

5.【冷却期間を設ける】

次に、「振られた元彼と復縁する」ためにやっておきたいことが、冷却期間を設けることです。

あなたとしては、そんな冷却期間などを設けずに、一刻も早く復縁したいというのが本音だと思います。

しかし、「元彼に振られた」というのには、当然のことながら、なにかしらの「理由」が存在します。

少なくとも振られた直後は、元彼も方も、その「理由」が気になってあなたに集中することができません。

それは、単純に「別の人のことを好きになった」という理由かもしれません。あるいは、あなたのなにかが気に入らなくて別れを切り出したのかもしれません。

どちらにしても別れた直後は、元彼もその「振った理由」で、てんてこ舞いになっている可能性があります。

しばらく冷却期間を設けて、元彼が落ち着くのを待つのが得策です。

冷却期間とは具体的に何をすればいいのでしょうか?

まず、絶対に、冷却期間の間中はあなたから連絡してはなりません。仮に元彼から連絡が来たとしても、すぐに連絡を返さず、1日~2日間を空けて返信をします。仕事などにかかわる幼児であったとしても、です。

そうすることで、お互いに落ち着いて、冷静に向き合うことができるようになります。

冷却期間を過ぎれば、あなたも彼も、気持ちを落ち着けて冷静にお互いのことを考えることができます。

すると、「復縁」のことについて考える余地も自然と生まれてきます。

まずは、二人とも落ち着いて、お互いのことを考えあえる余裕をつくるためにも冷却期間を設けることは必要不可欠です。

冷却期間を空ける目安については、こちらの記事で解説しているので、ぜひ参考にしてください。

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まとめ

あいり
あいり

この記事では、「振られた元彼が忘れられない」方向けに、その女性心理や忘れる方法、復縁する方法を解説してきました。

 

「振られた元彼」と復縁するのは決して簡単なことではありません。少なくとも、無計画に、やみくもに復縁に動いてもうまくいきません。無理やり忘れようとしても、逆に記憶に強く残ってしまうだけです。

 

まずは、あなたが「なぜ振られた元彼のことを忘れることができないのか?」ということを明確に見極める必要があります。

 

理由がわかったら、忘れたいのか?それとも、復縁したいのか?自分の本当の気持ちを見定めましょう。

 

忘れたいなら、思いでの品々や連絡先を削除して、新たな恋や夢中になれるものを見つけることが大切です。

 

復縁したいなら、自然なキッカケをつくり、元彼の「今」の情報を集めて、自分磨きをし、適度な冷却期間を設けたうえで連絡することが大切です。

 

どちらにしても、まず重要なのは、自分の気持ちを明確にすること。忘れたいのか、復縁したいのか?本当の自分の気持ちに向き合ったうえで、やるべきことをひとつひとつ実践していくようにしましょう。

 

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