この記事では、振った元彼と連絡したいと思う心理や、連絡すべきタイミング、連絡内容や注意点を解説していきます。
「自分から振ったけど、やっぱり元彼に連絡したい！」
このような衝動に駆られること、誰にでも多かれ少なかれあると思います。
事情があって別れたにもかかわらず、しかもこちらから、交際を終了したにもかかわらず、なぜか忘れられない彼。
こっちから振っておいて、ずうずうしいということは百も承知だけど、それでも連絡したくなる彼。
このような気持ちが走り始めると、抑制するのは簡単ではありません。
とはいえ、自分から振っておいて、元彼に連絡するなんてありなんでしょうか？元彼からしたら迷惑なのでは？
いろいろと考えてしまうと思います。
そこでこの記事では、自分から振った元彼に連絡したいと思う女性心理や、連絡すべきタイミング、連絡内容、連絡する上での注意点について解説します。
「図々しいとはわかっているけど、どうしても連絡したい！」
と、思う方は、勢いのまま連絡してしまう前に、まずはこの記事を最後まで読んでみてください。
【振った元彼と連絡したい】女性心理を解説
| 女性心理 | 解説 |
| 1．【復縁したいと思っている】 | 復縁したいから元彼に連絡したい |
| 2．【友達に戻りたい】 | 友達としてやり直したいと考えている |
| 3．【後悔や罪悪感から】 | 後悔や罪悪感を払しょくして前に進みたい |
| 4．【今の彼に不満、うまくいっていない】 | 元彼との記憶が美化されている |
| 5．【寂しさを紛らわせるため】 | 心の中の孤独を埋め合わせようとしている |
まずは、自分から振った元彼に連絡したいと思えてくる女性心理や理由を解説します。
「どうして、自分から振ったにもかかわらず、元彼に連絡してくるの？」
自分自身の本心が理解できずに悩んでいる方はぜひ参考にしてください。
1．【復縁したいと思っている】
自分から振ったにもかかわらず、元彼と連絡したい。そう思える代表的な理由は、やはり「復縁したいから」でしょう。
例えば、喧嘩した勢いのままに別れを切り出してそのまま破局。
一時は納得したけど、時間が経つにつれて激しく後悔。
なんとか縒りを戻したいと思って連絡している可能性が考えられます。
もちろん、最終的に復縁をするためには「再会を果たさないとならない」とわかっているけど、その前段階として元彼に連絡しようとしていると考えられます。
この場合は、やはり「図々しい」とはわかっていても、「連絡しないことには解決しない」と思われます。
あるいは、連絡せずに、そのまま衝動をやり過ごせば時間が解決してくれるかもしれません。
どちらにしても、このままでは居ても立っても居られない。とてもじゃないけど我慢できない！というほどの衝動に駆られているのであれば、やはりそれは「復縁の意図」が見え隠れてしていると考えられます。
2．【友達に戻りたいと考えている】
次に考えられる可能性は、「友達に戻りたいと考えている」可能性です。
分け合って二人は、別離の道を歩むことになったけど、何もお互いを「嫌いあって別れた」わけではない。
むしろ、「恋人」としてはもう、やっていけないけれど、一人の人間としてはとても尊敬している。尊敬しあっている。
その場合、「友達としてやり直したい」と考えて、連絡したがっている可能性があります。
この場合は、「復縁したい」場合と見分けるのがすごく難しいです。自分の胸に手を当ててみて、「元彼に連絡したい」という気持ちに愛情が残っているのかどうか？見極めることが大切です。
どちらにしても、あなたが振って別れたのであれば、そのまま何事もなく友達としてやり直せるということはありません。
理由がどうあれ、あなたから謝る必要があることを忘れないでください。
3．【後悔や罪悪感から】
次に考えられるのが「後悔や罪悪感から連絡しようとしているケース」です。
例えば、別れ際に深く元彼を傷つけてしまって別れてしまったとか、軽はずみでいった発言が彼の心にトラウマを残してしまったとか、本意ではないのに別れを告げてしまったとか。
そうした、罪悪感や後悔の念を埋め合わせたくて連絡しようとしているのかもしれません。
この場合、復縁や友達としてやり直したいと考えているというよりも、次のステップに進むための足掛かりにしようとしているのかもしれません。
実際に連絡をすれば、結果的に、あなたは次のステップに進めるかもしれませんが、やり方を間違えるとまた彼を傷つけたり苦しめたりすることになってしまうので、十分に注意する必要があります。
4．【今の彼に不満、うまくいっていない】
今の彼との関係に亀裂があったり、うまくいっていなかったり、不満があったりすると元彼に連絡したくなります。
ただしこの場合は、「元彼に愛情が残っている」というよりも、今の彼氏との間に不満があり、そのせいで元彼との過去が美化されている可能性があります。
- あー、元彼と付き合っていたらこんなことなかったのに
- 元彼だったらきっとあんなこと言ってこないな。
- 今頃元彼、なにしてんだろう・・・
いわゆる、現実逃避の一環として、元彼を思い出して、今の彼氏から目をそらそうとしていると考えられます。
正直、この状態で元彼に連絡するのは百害あって一利なしと言えます。
元彼の方からしても、「そんな理由で連絡されても迷惑」でしょうし、下手をすると、「体の関係」に持ち込まれてしまうかもしれません。
あるいは、今の彼氏に「元彼と連絡している」ことがバレてしまうと、ますます関係は悪化してしまいます。
今の彼に不満がある、うまくいっていないからといって、衝動のままに元彼に連絡をするのは控えましょう。
5．【寂しさを紛らわせるため】
あるいは、今彼氏がおらず、毎日寂しい思いをしていて、その寂しさを紛らわせるために元彼に連絡しようとしている可能性が考えられます。
確かに、「別れた」とはいえ、元彼であれば自分の事情を細かく知っているので話せる内容がたくさんありますし、日々の不満や愚痴があれば聞いてくれるかもしれません。
言い換えれば、元彼は寂しさを紛らわせるためには最適な人物ということができます。
しかし、残念ながらそれは一時的な効果しかもたらしません。
溜まらない寂しさを元彼で埋めようとしても、一時的にその寂しさはまぎれるかもしれませんが、すぐにまた同じ、あるいはそれ以上の寂しさがやってきます。
下手をしたら、その寂しさをさらに埋めるためズルズルと元彼と「体だけの関係」にもつれ込んでしまうかもしれません。
そうすれば、寂しさはなくなるかもしれませんが、あなたの恋愛や人生が進展することはありません。
一時の気の迷いに従って、元彼に連絡をするのは危険です。
それに元彼にも迷惑です。寂しさを埋めたいと思うのであれば、がんばって新しい彼氏を見つけるように努力することをおすすめします。
【振った元彼と連絡したい】ベストなタイミングは？
次に、振った元彼に連絡をするのにベストなタイミングについて解説します。
結論から言うと、振った元彼に連絡をするベストなタイミングは別れてから3ヶ月後です。
もう少し具体的に言うと、振った元彼と連絡をするには「冷却期間」を設ける必要があります。
別れてからすぐのタイミングだとお互い感情的になっているので、連絡してもやり取りが続かない、続いても言い争いになってしまう可能性があります。
そのため、適度に間を空けて、お互いの頭を冷やす必要があります。
通常、「喧嘩」が原因による破局の場合、冷却期間は「1ヶ月程度がベスト」と言われています。
しかし、今回のケースでは、「あなたが振った場合」のケースです。
もちろん、単純にケンカが勃発して、あなたが勢いのまま「別れ」を切り出したのであれば、元彼に連絡をするベストなタイミングは1ヶ月です。
ですが、あなたが「冷静な気持ち」で、深く考えたうえで破局を申し出たのであれば、再度連絡するまでは最低でも3ヶ月は必要です。
なぜなら、
- 振られた理由を考える（1ヶ月目）
- 振られた傷を癒す（2ヶ月目）
- 気持ちを未来に向ける（3ヶ月目）
元彼が、振られた後の傷をいやすためには、上記の3ステップが必要になるからです。
3ヶ月経たない段階で連絡をしてしまうと、振られた理由の整理もついていない、振られた傷も癒えていない状態なので冷静にやり取りすることができません。
そのため、あなたが「自分で振った元彼」に連絡をしたいと考えるなら、最低でも3ヶ月は間を空ける必要があります。
言い換えると、元彼の気持ちが未来に向き始めた段階で連絡するように心がけましょう。
具体的な冷却期間の設け方については、こちらの記事でも解説しているので、ぜひ参考にしてください。
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【振った元彼と連絡したい】友達に戻りたい場合の連絡内容
| 友達に戻る連絡内容 | 解説 |
| 1．【複数人での遊びの誘い】 | 複数の友達と遊ぶ軽い遊びの誘い |
| 2．【誕生日おめでとうのメッセージ】 | 適度に冷却期間も空けられる適切な連絡 |
次に、振った元彼と「友達に戻りたくて」連絡する場合の、ベストな連絡内容を解説します。
1．【複数人での遊びの誘い】
元彼と「友達に戻りたい」と思っていても、いきなり「二人きり」で会うことはできません。
当たり前ですが、男性にもそこには「抵抗」があります。
そのため、あなたが「元彼」と「友達」に戻りたいと思うのであれば、複数人での遊びに誘うことから始めてみてください。
例えばこんな感じです。
- 今度みんなで遊びに行くんだけど、良ければ一緒に来ない？
- 今度友達とボーリング行くことになったんだけど良ければ参加しない？
- 奥多摩でバーベキューやることになったんだけど、よければこない？
もちろん、そうした「気軽の誘い」をかけるまえに、一言お詫びしたり、「久しぶり！」といった前置きを入れるのは大前提。
その上で、軽い気持ちで、元彼に上記のような誘いをかけてみましょう。
あくまで重くならずに、あくまで「友達に誘いをかけるつもりで」連絡をしてみてください。
連絡は、既読や未読がハッキリわかるLINEでOKです。
もし、前述のような「軽い誘い」に返事をしてくれない。あるいは既読スルー、未読スルーしてくるのであれば、おそらく「あなたと会いたくない」なんらかの理由があるのでしょう。
それは、まだあなたのことを許せていないのか？あるいは、もう別の彼女ができてしまったのか？
何であれ、元彼から返信が来ない、あるいはスルーされているのであればそこで潔くあきらめましょう。
とにかく、友達に戻ることが可能なのか不可能なのか？を見極めるためにも、LINEで軽い複数人での遊びの誘いをすることが重要です。
2．【誕生日おめでとうのメッセージ】
次の「友達に戻りたい場合の連絡内容」としておすすめなのが、「誕生日おめでとう！」のメッセージです。
いくら別れた二人であるとはいえ、「誕生日を祝うメッセージ」を送ってくれた相手のことを悪く思う人はいません。
よほど、大げんかの末で別れたのであれば話は別ですが・・・
そういう意味でも、誕生日を祝うメッセージを送ることは、友達関係に戻るうえではかなり有効です。（正確には復縁目的でも使えます。）
しかも、「誕生日のタイミングでメッセージを送る」と決めておけば、基本的には適度な冷却期間を設けることができます。
もちろん、3ヶ月以前に誕生日がきたり、あるいは誕生日が1年後などの極端な例は別にして・・・
「誕生日のタイミングに連絡をする」と、決めておけば、適度な冷却期間を空けたうえで連絡できるのでお互いのほとぼりも覚めて、冷静にやり取りすることができます。
まさに、一石二鳥の連絡方法と言えるので、「元彼と友達に戻りたい」と思うなら、ぜひ元彼の誕生日のタイミングで連絡してあげるようにしましょう。
【振った元彼と連絡したい】復縁したい場合の連絡内容
| 復縁するための連絡内容 | 解説 |
| 1．【久しぶり！元気死してる？」と軽い連絡】 | 挨拶をしつつ相手を気遣うメッセージ内容 |
| 2．【相談する】 | 本気で悩んでいることを相談する |
次に、振った元彼と「復縁目的」で連絡するときのベストな送信内容を解説します。
1．【「久しぶり！元気してる？」と軽い連絡】
まず最初にできる送信内容としては、「久しぶり！元気してる？」と軽い連絡から始めることです。
何気ない連絡内容ですが、これが非常に重要です。
特にこの「文章そのもの」が大きなカギを握っています。
「久しぶり！」と送るだけだと元彼としては、「だからなに？」と警戒してしまいます。
そうではなくて、
「久しぶり！元気してる？」
と、相手の現状を気にするそぶりを見せることで「返信したい気持ち」を呼び覚ますことが重要です。
「元気してる？」と訊かれたら、よほどの大喧嘩をして別れたのでない限りは、
「元気だよ。そっちはどう？」などと、あなたの状況を顧みる返信内容を送ってくるはずです。
そこからやり取りを進めることが重要です。重要なのは「あなたが元彼のことを心配している。」ということを文面に乗せることです。
そうすることで、やり取りを進めることもできますし、元彼に「もしかして、俺のこと心配してくれている？」と思わせることができます。
後述しますが、重い内容になったり、明らかに復縁を狙っている文章を送るのは逆効果ですが、適度に相手のことを心配するそぶりを文章ににじませることは、復縁に向けた伏線としてはかなり有効です。
2．【相談する】
次に、「復縁目的で」元彼に連絡する際の有効な手段としては、相談するというものです。
相談というのは、お互いの心を通わせるためには相当有効な手段です。
前提として、まずは断りの連絡をすること、お詫びの連絡をすることが必要です。例えばこんな感じ。
- いきなりごめんね。ちょっと相談したいことがあるんだけど・・・
- この前のことは本当にごめんね。あとぶしつけで申し訳ないんだけど・・・
- 自分からあんなこと言っておいて申し訳ないんだけど、相談があるんだ。
このように、きちんとお詫びや断りの文章を入れたうえで「相談がある」旨を伝えます。
そして、もう一つ重要なことが、本気で悩んでいることを相談するということです。
「復縁」という下心があって、適当にでっち上げた相談内容は、さすがに「バカ」と言われる男でも気づきます。
あるいは、気づかないふりをしてあなたに近づいて「体の関係」を築こうとしてくるかもしれません。
そのため、下手にでっちあげた相談内容ではなくて、本当に訊いてもらいたい悩みがあるときに相談のメッセージを送るようにしましょう。
逆を言えば、「本当に相談したいことが出た時にメッセージを送信」するようにすれば、適度に冷却期間を空けることもできるので、こちらも一石二鳥です。
とにかく、「復縁目的」で元彼に連絡するのであれば、「復縁」という目的がバレないように元彼に「本気の相談」を持ち掛けてみましょう。
【振った元彼と連絡したい】連絡する際の注意点を解説
| 注意点 | 解説 |
| 1．【元彼の状況を確認する】 | 彼女の有無などを事前に確認する |
| 2．【目的を明確にする】 | 友達に戻りたいのか、復縁したいのかなどを明確にする |
| 3．【重くならないようにする】 | 重い内容にならないように、明るくやり取りする |
| 4．【復縁をにおわせない】 | 少なくとも最初は復縁の意図がバレないようにする |
最後に、振った元彼に連絡する際の注意点を4つ解説します。
1．【元彼の状況を確認する】
まず、最初に注意しないとならないことは、元彼の状況を確認するということです。
いくら、勝手知ったる元彼と言っても別れてからそれなりの期間が経っていれば、お互いに様々な「変化」を経由しているはずです。
例えば、これまでは「土日休み」だった元彼が、今では「平日休み」になっているかもしれません。
あるいは、「日勤」だったのが「夜勤」に変わっているかもしれません。
最悪の場合、「新しい彼女」ができているかもしれません。
そうした、「元彼の現状」を顧みずに、リサーチせずに元彼に「勢いのまま」連絡をしてしまうと失敗してしまいます。失敗してしまうどころか「迷惑」に思われてしまうかもしれません。
そのため、SNSや共通の知人、可能であれば本人と直接やり取りをして元彼の現状をできるだけ正確に探る必要があります。
そうしないと、もう新しい彼女がいて順風満帆なのに、無駄な努力をしてしまったり、タイミングを間違えて元彼に迷惑に思われたりするかもしれません。
友達目的であれ、復縁目的であれ、元彼に連絡をするのであれば、元彼の現状、身の回りを的確に探る必要があります。
元彼の現状をいとも簡単に把握したいなら電話占い！
ちなみに・・・
どうしても、元彼の現状を知るすべがない。例えば、
- SNSをやっていない
- 共通の知人がいない
- まだ元彼と連絡を取っていない
などの状況で、どうしても「元彼の現状」を知ったうえで、無駄なく効率的に連絡したいと思うのであれば、電話占いに頼ってみるのも一つの手です。
電話占いであれば、ほんの少し元彼の情報を伝えるだけで、あるいは「あなた自身の情報」を伝えるだけで元彼の現状を的確に占ってもらうことができます。
彼女の有無や今の仕事の状況、ベストな連絡タイミングや、連絡内容など。復縁を願っているにしても、友達に戻りたいにしても、「失敗したくない！」と思うのであれば、電話占いで占い師に相談してみるのが一番です。
今なら、無料特典も充実しているので、うまくいけば無料の範囲内で元彼の現状をいとも簡単に把握することができるかもしれません。
こちらの記事では、おすすめの電話占いの占い師をランキング形式で紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
2．【目的を明確にする】
次の注意点としては、目的を明確にすること。
- 友達に戻りたいのか？
- 復縁したいのか？
- 寂しさを紛らわせたいのか？
あなた自身が何を目的として元彼に連絡をするのか？それが明確になっていないと中途半端なやり取りで終わってしまいます。
下手をしたら元彼に、「結局何が言いたいの？」なんて言われてしまうかもしれません。
目的が明確になっていないと、やり取りの内容も「中身のないもの」になってしまいます。
ゴールを見定めるからこそ、その間の行動も意味を持つようになります。
「元彼に連絡したい！」と、思ったら、まずはあなた自身の目的を明確にすることから始めてみてください。
3．【重くならないようにする】
次に重要なことは、やり取りの内容が重くならないようにすることです。
仮に、あなたが元彼とやり取りをする、その目的を「復縁」にシフトしていたとします。
だからといって、あまりにも「復縁したい気満々」なやり取りをすると、相手にプレッシャーを与えてしまいます。
「俺、振られた立場なのに、なんでこんなに復縁を迫られているの？」
と、訝しんでしまうかもしれません。
先ほどの項目で「目的を見定める」ことの重要性を書きましたが、あくまでそれは、「自分の心の中の決意」です。
その目的を、元彼に対しても大っぴらにしてはなりません。
あくまでも、元彼とのやり取りにおいては、「表面上」はやり取りそのものを目的にしているような雰囲気を醸し出しましょう。
例えば、元彼の様子が気になるとか、元彼の仕事がうまくいっているのか心配とか、相談したいことがあるとか。
その裏に、重く苦しい「目的」があることは表に出さず、あくまでも明るい雰囲気のやり取りに始終するよう心掛けてください。
下手に、「重たい女性」と思われると距離を空けられてしまいます。
4．【復縁をにおわせない】
これは先ほどの内容と重複する部分があるのですが、「復縁したい」という意思を元彼ににおわせないことが重要です。
もちろん、元彼も同じように「復縁したい」と思っているのであれば話は別です。
あなたが復縁をにおわせることによって、元彼との復縁は早まることでしょう。
ですが、元彼に復縁の意思がない、あるいは意思の有無が見えない段階であなたの「復縁したい気持ち」をひけらかすのは非常に危険です。
復縁したい気持ちがない相手から言い寄られても、逆に困ってしまうかもしれません。
そのため、元彼と連絡するのであれば、関係の再構築に意識を置くように心がけてください。
まずは関係をもとに戻して、復縁に進んでいくならそこから順を追ってです。
復縁の意思があることは元彼にバレないようにやり取りしていくことが大切です。
まとめ
この記事では、振った元彼に連絡したいと思う女性心理や連絡すべきタイミング、連絡内容や注意点を解説してきました。
自分から振った元彼に対して連絡をする。というのは非常に厄介です。
下手をすると、元彼に
「自分から振っておいてなんだよ！図々しい・・・」
と、思われてしまう危険性があります。そのため、自分から振った元彼に連絡をするなら、順を追って丁寧に慎重に進めていく必要があります。
まずはあなた自身が、「元彼に連絡したい」と思うのが、友達に戻りたいからなのか？復縁の意思からなのか？それとも寂しさを紛らわせるためなのか？目的を明確にする必要があります。
その上で、3ヶ月以上の冷却期間を空けたうえで、友達に戻るか、あるいは復縁に進むかの連絡をして、徐々に関係を再構築していく必要があります。
繰り返しになりますが、重要なのはあなた自身が目的を明確にすること。そして、復縁を目的とするのであれば最初のうちは目的を見破られないようにすること。
面倒なように思えるかもしれませんが、「自分から振った元彼」に連絡をするのであれば、それ相応のステップを踏む必要があります。
焦らず順序良く進めることを意識していってください。
より確実に復縁したい！なら電話占いに相談を！
ここまで、「自分から振った元彼」に連絡をする手段やステップ、タイミングなどを解説してきました。
単純に「連絡をするだけ」であれば、今回ご紹介した内容を順序良く実践していけば問題ないはずです。
ですが、そこから「復縁に進んでいく」となると話は別。
乗り越えないとならない障壁や問題、やっておかなければならないことがたくさんあります。それでも「確実に復縁できる」なんて保証はありません。
「自分から振った元彼と復縁する」というのはそれだけ難しいものなんですよね。
あなたが
「それでもいい。どんな壁があっても乗り越えて彼とやり直したい・・・」
と、思うなら、別の手段として電話占いの活用をおすすめします。
電話占いであれば、別れてしばらく連絡を取っていない元彼の現状や彼女の有無、あなたへの行為の有無、そして復縁のためになすべきことを親切丁寧に教えてくれます。
それに加えて、電話占いの占い師の中には、「復縁のプロ」と呼ばれる存在もいます。
「不可能」とされてきた復縁を実現に導いてきた実績を持つ占い師で、このような占い師に未来や現状を占ってもらうことができれば百人力です。
あなたが本気で元彼と復縁したい、何としてでも元彼とやり直したいと思うのであれば、ぜひ電話占いを活用してください。
こちらの記事では、復縁に強いと言われている電話占いの占い師をランキング形式でご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。