この記事では、元彼に新しい彼女ができて辛いときの理由と対処法、やめるべきこと5つを解説していきます。
ずっと好きだったけど別れてしまった元彼。そんな元彼に「新しい彼女ができた」と判明した時、祝福してあげるべきなんでしょうけど、本音は辛いですよね。
この記事では、その辛い理由と、辛いときの対処法、やめるべきことを解説しているので、元彼に彼女ができて辛い気持ちを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。
【元彼に新しい彼女ができた辛い】理由を解説
| 理由 | 解説 |
| 1．【満たされていないから】 | 自分が満たされていないから辛く感じる |
| 2．【他人に幸せを依存しているから】 | 元彼や誰かに幸せにしてもらいたいと願っている |
| 3．【元彼がまだ好きだから】 | 元彼への想いがあったのに、それが瓦解したから |
| 4．【元彼の大切さに気付いたから】 | 二度振られたようなショックを受けているから |
| 5．【後悔の念があるから】 | 彼女ができて後悔の念がこみあげてきた |
最初は、元彼に新しい彼女ができて辛いと感じる、その理由を5つ解説します。
「どうして、ケジメをつけたはずなのに、こんなに辛いの？」
元彼に彼女ができて辛い思いを抱えている方は、ぜひ参考にしてください。
1．【満たされていないから】
元彼に新しい彼女ができて、「辛い」と感じる最大の理由は、あなたが満たされていないからです。
仮に、順番が逆だったら、「辛い」なんて思わないはずです。
つまり、あなたに先に新しい彼氏ができていたのであれば、「辛い」と感じていたのは元彼のはずです。
そして、その後、元彼に新しい彼女ができたとしても、
「おめでとう！」
と、素直に祝福できたはずです。
あなたが、「元彼に彼女ができて辛い」と感じるのは、あなた自身が今、満たされていないからに他なりません。
もちろん、「まだ好き」とか「悔しい」とか、「その彼女がかわいそう」とか、考えることはいろいろとあると思いますが、どちらにしても「辛い」と感じる理由は、あなた自身が満たされていないから。
この原因に帰結します。
まずは、「辛い」と思う最大の原因は、自分の心の中にあることに気づいてください。
2．【他人に幸せを依存しているから】
もう一つ、元彼に彼女ができて「辛い」と感じてしまう理由は、他人に幸せを依存しているからです。
どういうことでしょうか？
つまり、あなたが誰かに幸せにしてもらうことを期待しているということです。
元彼とは別れたけど、心のどこかで、いつか再び戻ってきてくれて、幸せにしてくれる。
そんなひそかな、淡い期待を抱いていたから。
その期待が幻に終わってしまうという現実を思い知って、脱力している可能性が考えられます。
幸せは本来、自分の力でつかみ取るもの。他人に依存するのではなくて、ましてや、元彼が戻ってくることを期待してなるものではありません。
ですが、元彼への執着や依存心が強く、いつか戻ってきてくれて、また私を幸せにしてくれる。
そう願っていた部分があったのであれば、元彼に彼女ができて辛いと感じてしまうのも当然です。
3．【元彼がまだ好きだから】
単純明快、元彼がまだ好きだった場合も、元彼に新しい彼女ができたら辛いと思えてしまいます。
もし、あなたが「彼氏に振られて破局」したのであれば、新しい彼女ができて二度振られたようなショックを覚えていると思います。
そのショックは計り知れないものだと思います。
いったんは納得したつもりだったけど、あるいは冷却期間を置いて、再アプローチするつもりだったけど、元彼に彼女ができてしまってすべての計画が瓦解した。
もう、この想いを元彼にぶつけることができない。そのショックがデカすぎて、辛いと感じている可能性が考えられます。
元彼がまだ好きで、いつかやり直したいと思っていたのに、新しい彼女ができてそれが無理だとわかった時の辛さは、本当に計り知れません。
それでも、元彼を追い続けるのであれば「略奪愛」も視野に入れないとならないので、とても心苦しいですよね。
もし、あなたが「略奪愛」になったとしても、元彼を追い続けたい。と思うのであれば、こちらの記事を参考にしてください。
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4．【元彼の大切さに気付いたから】
元彼と別れてしばらくの間は、別に何とも思っていなかった。未練も後悔もなく、楽しい日常を過ごしていた。むしろ解放感すらあった。
しかし・・・いざ、元彼に「新しい彼女ができた」というのが判明した途端、急に、大切な存在を失ったことに気づかされた。
つまり、元彼の大切さに改めて気づいたから、「辛い」と感じている可能性が考えられます。
別れて、それぞれ別の生活をしているだけの間は気にならなかった。だけど、元彼に彼女ができて、改めて「もう自分とは違う人との道を歩いている」と気づいた瞬間、これまでの思い出がよみがえってきて、悲しく、辛くなります。
つまり、元彼に新しい彼女ができたというのが、「元彼の大切さを気づくトリガーになった」ということができます。
なんとも、悲しい話ですが、その辛さはもしかしたら一時的なものかもしれません。
一番良いのは、あなた自身が、新しい彼氏を見つけて、その辛さをなくすことかもしれません。
5．【後悔の念があるから】
これまで解説してきた内容と、重複する部分もありますが、後悔の念が芽生えてきたということも考えられます。
決して、納得して別れたわけではなくて、相手から急に別れを言い渡された、家族の問題、仕事の関係・・・
など。様々な理由で、納得いかないまま別れた場合に、このような「後悔の念」が生じることがあるようです。
納得いかないまま、彼氏と別れて、なんとか復縁する方法はないのか？何をどうすれば別れずに済んだのか？と悩んでいるときに、元彼に彼女ができてしまった。
後悔してもしきれないような悔しさがこみあげてくるとき、とても辛くなってしまいます。
もちろん、もう、後悔しても彼氏は戻ってこない。
そういうことはわかっていても、やはり簡単に納得することはできないですよね。
後悔の念が募る一方です。
【元彼に新しい彼女ができた辛い】対処法を解説
| 対処法 | 解説 |
| 1．【かかわりを絶つ】 | 元彼にかかわるすべてをシャットアウトする |
| 2．【運動をする】 | 積極的に体を動かす |
| 3．【寝る】 | 睡眠をより多くとる |
| 4．【相談する】 | 仲の良い友達や占いに相談する |
| 5．【別の何かに熱中する】 | 趣味や好きなことに没頭する |
次に、元彼に新しい彼女ができて辛いと思うときの対処法を解説します。
「どうにかして、この辛さを乗り越えたい！」
と、思う方は、ぜひ参考にしてください。
1．【関わりを絶つ】
最初にするべき対処法は、元彼との関わりを絶つという方法。
これには様々な解釈があります。
ひとつは、元彼にかかわるすべてを処分、削除すること。
連絡先を消すのはもちろんのこと、元彼との思い出が詰まったアイテム（マグカップとか）、二人が写った写真を削除する。
このように、元彼との思い出が詰まったものを、すべて削除するというのは一つの手段。
あとは、どうしても元彼の姿を見ないとならない状況・・・
例えば、「職場が一緒」なのであれば、意識して元彼を視界に入れないようにします。
とはいえ、職場が一緒なのであれば、どうしたって元彼の姿は目に入ってくると思います。
それでも、意識して、元彼の姿を視界に入れないようにします。
そうして、情報社会においても、現実社会においても、元彼とのかかわりを絶つようにする。
そうすることで、「元彼に新しい彼女ができて辛い」という感情を強制的に軽減することができます。
2．【運動をする】
すごくシンプルな話ですが、とても効果的な対処法。それが運動です。
運動をすると、頭のスイッチを明確に切り替えることができます。
元彼に新しい彼女ができた、など。辛いときはどうしても、暗い部屋で一人、ひざを抱え込んで落ち込んでしまいがち。
ですが、そうすると、ますます辛くなる一方です。
そうではなくて、あえて運動をするように心がける。
運動と言っても、そんな大それたことをする必要はありません。散歩をしたり、ストレッチをするだけでOKです。
そうして、継続的に運動を心掛けることで、もやがかかった暗い気持ちを一気に晴れ渡らせることができます。
3．【寝る】
「え？そんな対処法？」と思われるかもしれませんが「寝る」というのも、元彼に新しい彼女ができて辛いというときの、立派な対処法です。
人間の三大欲求の一つである睡眠。それだけ、大きな人間の「メカニズム」である睡眠を行うことで、辛い気持ちを払しょくしやすくなります。
反対に、睡眠不足の状態だと、精神的な辛さ、悲しさがより倍増していってしまいます。
もし、あなたが
「いくら元彼に彼女ができたからって、なんでこんなに辛いの？」
と、感じるのであれば。逆にそれは「睡眠不足」が起因している可能性があります。
しっかりとした睡眠をとることで、精神的にも安定していきます。
今まで以上に睡眠を多くとるように心がけてください。
気づけば、元彼の存在もあなたの中で、だんだんと薄くなっていくはずです。
4．【相談する】
次におすすめできる対処法は相談することです。
やはり、一番、相談相手として好ましいのは友達です。
しかも、仲の良い友達で、なんでも話し合える仲の友達なら理想的です。
LINEなどの文章ではなくて、できれば声を通して相談できる電話で（あるいはLINE通話）。
理想は、直接会って相談できるのが一番です。
もちろん、友達が具体的な対処法を提案してくれるわけではないかもしれません。
しかし、友達に会って悩みを打ち明けるだけで気持ちが軽くなるかもしれません。
自分の中に気持ちをため込んでしまうのが体に毒。一番良くないことです。
なので、積極的に友達に会って悩みを打ち明けるようにしてください。
「元彼に彼女ができて辛い。」という悩みを率直に打ち明けてみてください。そうすることで、気持ちも少しは楽になるかもしれません。
あるいは、
- 相談事を打ち明けられる友達がいない
- 友達に相談しても、一向に気持ちが晴れない
というのであれば、電話占いに相談してみるのも手です。
電話占いであれば、あなたが「辛い」と感じている本当の理由や、このまま元彼を諦めるべきなのか？それとも、復縁を目指すべきなのか。
あるいは、新しいパートナーを見つけるためにはどうしたらいいのか？具体的に教えてくれます。
友達に相談するのと違って「無料」ではありませんが、あなたが進むべき道のりを正しく指南してくれます。
しかも、「無料ではない」と書きましたが、無料特典を使い分ければ、うまくいけば、無料の範囲内で悩みの解決策を見つけることができるかもしれません。
こちらの記事では、恋愛相談に強い電話占いの占い師をランキング形式でご紹介しているので、ぜひ参考にしてみてください。
5．【別の何かに熱中する】
別の何かに熱中するというのも、元彼に彼女ができて辛いという感情を軽減する、立派な手段の一つです。
例えば、趣味があるならそれに熱中してみる。
カフェ巡りが好きなら、時間を見つけて、ちょくちょくいろいろなカフェをめぐってみる。
ゲームが好きなら、あえて思い切りゲームに熱中してみる。
あるいはこれまで「やりたくてできなかったこと」に挑戦してみるのもいいかもしれません。
よく聞くのがスカイダイビングですよね。
そんな風に、「今までは彼氏がいて、やりたくてもできなかったこと」に意欲的に取り組んでみるのもおすすめです。
そうやって、元彼の存在を忘れるほど飲めるこむものが見つかれば、いずれ元彼の存在はあなたの頭の中から消え去っていきます。
ただし、このときに熱中できるものとして「仕事」を選択するのはおすすめ出来ません。
仕事にのめりこんで、うまくいけばいいのですが、うまくいかなくて、失敗をしてへこんだりしていると、「甘えられる相手」として元彼を思い出してしまいます。
だけど、元彼には彼女がいてもう甘えることができない。
その現実を思い知って余計につらくなってしまいます。
とにかく、元彼に彼女ができて辛いと思うのであれば、趣味などの熱中できる何かを見つけて、のめりこむのがおすすめです。
【元彼に新しい彼女ができた辛い】やめるべきこと5つを解説
| やめるべきこと | 解説 |
| 1．【元彼を視界に入れること】 | いかなる手段であっても元彼を視界に入れない |
| 2．【自分磨き】 | 自分磨きに励むと逆に元彼を思い出す |
| 3．【無理に祝福しようとする】 | 自分を追い込む結果になる |
| 4．【SNSのチェック】 | 余計に元彼への思いが強くなる |
最後に、元彼に新しい彼女ができて辛いと感じるときに、やってはいけないこと、やめるべきことを解説します。
1．【元彼を視界に入れること】
元彼に視界に入れるということは最も避けるべきことです。
本人を見ないようにするというのはもちろんのこと、元彼の写真を見るのもNGです。
目が脳に与える情報は偉大です。
自分の中では「もう吹っ切れた！」と思っていても、元彼の姿を実物や写真で見た瞬間に、当時の記憶がよみがえってきて恋しくなってしまいます。
それだけ「芽が脳に与える情報」は本当に強力です。
そのため、元彼の姿を視界に入れるのは絶対に避けましょう。写真でもNGです。
同様に、元彼の情報をSNSで追いかけるのも厳禁です。
余計につらくなります。
2．【自分磨き】
「復縁」を目指すのであれば、自分磨きはかなりおすすめの手段です。
ですが、今回は、「元彼に彼女ができて辛い」。そしてその辛さを乗り越えたい、対処したい場合の方法を提示。
であれば、自分磨きに励むことはお勧めできません。
もちろん、自分磨きをすることで、魅力的な女性になって新しいパートナーができるという可能性はなきにしろあらずです。
ですが、それよりも自分磨きをすればするほど、「元彼に見てもらいたいという気持ち」が先行してしまいます。
つまり、自分磨きをすればするほど、元彼のことを思い出しやすくなってしまうんです。
ですので、元彼に彼女ができて辛い。そしてその辛さを乗り越えたいと思うのであれば、焦って自分磨きをするのはやめてください。
逆につらくなるだけです。
3．【無理に祝福しようとする】
また、自分が悪者になりたくないからと言って無理に元彼を祝福しようとするのもNGです。
元彼の幸せを願ったり、無理に祝福しようとしている限り、結局のところ「元彼のことを忘れられていない」という表れにすぎません。
そして、そのことに拍車をかけているにすぎません。
むしろ、「自分に嘘をついている」背徳感から、自己嫌悪にすら陥ってしまう可能性があります。
元彼のことを考えているからと言って、無理に祝福したり、幸せを願ったりする必要はありません。
もしかしたらあなたは優しすぎるのかもしれません。
今は、あなた自身の幸せを最大限に優先して考えてみてください。
4．【SNSのチェック】
元彼に振られて「辛い」と感じる方の多くが、元彼のSNSをチェックしてしまうようです。
その結果、元彼に彼女ができたことを知ってしまったり、自分と付き合っていた時よりも幸せそうな姿を見たりして落ち込んでしまうようです。
先ほども書いた内容で恐縮なのですが、SNSのチェックは絶対にしないでください。
自分を追い詰める行為に他なりません。
元彼のことが気になる・・・
という気持ちはわかりますが、それでSNSをチェックするくらいだったら、運動したり、寝たり、別のことに熱中したりしてみてください。
そうすることで、元彼のSNSをチェックしたいという欲求を軽減できるかもしれません。
まとめ
いかがでしたでしょうか？この記事では、「元彼に彼女ができた、辛い」と感じている女性向けに、辛いと感じる理由や、対処法、やってはならないNG行動を解説してきました。
今回の内容を通して、元彼に彼女ができた、辛いと思う気持ちを乗り越えて、未来に向かう礎としてもらうことができたのであれば、何よりもの幸いです。
やっぱり耐えられない！復縁したい！なら電話占い！
この記事では、元彼に彼女ができたのが辛くて耐えられない！という女性に向けて、その理由と対処法を解説しました。
ほとんどの場合、このやり方を実践すれば、「辛い」という気持ちを乗り越えられるはずですが・・・
「復縁したい！」と考えているなら話は別です。
むしろ「辛い」という気持ちを忘れてはならず、その気持ちを糧にして、復縁に向かって歩き続けていく必要がありますよね。
とはいえ、「元彼に彼女ができた」のに復縁するというのは決して容易な話ではありません。
下手をすると略奪愛になってしまうかもしれません。
それでも、元彼と復縁したい。忘れられない！と感じるのであれば、ぜひ電話占いに相談してください。
電話占いであれば、元彼の現状、今のあなたへの気持ち、そして新しい彼女との仲など、知りたいことを、「本人に聞くことなく」知ることができます。
それに加えて、電話占いの占い師の中には「復縁のプロ」と呼ばれている存在もいます。
あなたの中で「いや、これは不可能だろう・・・」と思っている復縁でも、思いもよらぬ方法で復縁を成就に導いてくれるかもしれません。
電話占いの占いでは、多くのサイトが無料特典を付けているので、うまくいけば、無料の範囲内で悩みを解決することができるかもしれません。
どちらにしても、復縁の悩みを解決したい・・・しかも「新しい彼女がいる元彼」と復縁したいと考えるのであれは、かなり困難な道のりです。
そんな困難な道のりも乗り越えて、元彼との復縁を成就させたいのであれば、ぜひ電話占いに相談してみてください。
こちらの記事では、復縁に強いと言われている電話占いの占い師をランキング形式でご紹介しているので、ぜひ参考にしてください。
